Fridolins Yoga-Kurs für Anfängerinnen und Anfänger
von Admin, am 16.01.2013.
Am Ende dieser Übung sitzt ihr auf dem Boden und legt den rechten Fußballen auf den linken Oberschenkel; anschließend hebt ihr den Körper an und balanciert ihn nur noch auf dem linken Fußballen. Geschafft? Und wie fühlt ihr euch jetzt?
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